Gevoel voor kilo's E-boek


Gevoel voor kilo's - J. Verweij pdf epub

PRIJS: GRATIS

INFORMATIE

TAAL: NEDERLANDS
GESCHIEDENIS: december 2007
AUTEUR: J. Verweij
ISBN: 9789080677357
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT
BESTANDSGROOTTE: 5,23

UITLEG:

"De eerste stap bij afvallen zit tussen de oren. Kilo's verliezen, volgt daarna", aldus Jeroen Verweij. In Gevoel voor kilo's is de mentale verandering die nodig is voor duurzaam afvallen voelbaar. Je leert je emoties begrijpen en je leefstijl veranderen.Gevoel voor kilo's vertelt waargebeurde verhalen over sterke, stoere vrouwen die hun kilo's inruilen voor gevoel. Het is een unieke inkijk in hun wereld van overeten, gevoelens en onzekerheid. Als de knop eenmaal omgaat, verdampen de kilo's soms letterlijk. Overgewicht zit namelijk helemaal niet op je heupen; het zit tussen je oren."Geneuzel over eten is niet willen nadenken over wat er wezenlijk aan de hand is', zegt de auteur. 'Over hoe het komt dat ik te veel in mijn mond stop. Blijven afvallen is jezelf opnieuw uitvinden. Als je daartoe bereid bent, houdt niets je tegen."

...kje is dat niet erg, ... Bij ondervoeding valt u in een paar weken of maanden onbedoeld enkele kilo's af ... Snel Afvallen Buik: 12 Tips om Buikvet te Verbranden + 5 ... ... . ... Ook kunt u last hebben van duizelingen of het gevoel hebben dat u flauwvalt. Waarschijnlijk eet u al lang minder regelmatig en minder gezond. Zelfquarantaine valt Britney Spears (38) zwaar. De zangeres kan namelijk niet bij haar vriend Sam Asghari (26) zijn en mist hem ontzettend. Het gemis is zelfs zo erg dat de Amerikaanse al kilo's ... Bedenk voor twee of drie dagen voor elke maaltijd wat je wilt eten en zet dat op je lijstje. Zorg oo ... Gevoel voor kilo's - Jeroen Verweij - (ISBN: 9789080677357 ... ... ... Bedenk voor twee of drie dagen voor elke maaltijd wat je wilt eten en zet dat op je lijstje. Zorg ook dat je gezonde tussendoortjes (noten, yoghurt, crackers, fruit) op voorraad hebt. Het voordeel van vooruit plannen is, dat je precies weet wat je gaat eten en je daar makkelijker aan kunt houden. Er is geen ruimte voor twijfel. "Veel kilo's kwijtraken was een fijn gevoel" Een eetprobleem zet het hele leven op z'n kop. Elisabeth van Zijl weet er alles van. "Het voelde fijn om veel kilo's kwijt te raken. De onbewuste, pijnlijke gevoelens droogden als het ware op." Ze heeft ontdekt dat innerlijke genezing voorafgaat aan het ontwikkelen van een gezond eetpatroon. Als je weet dat een glas cava of wijn goed is voor zo'n 70 tot 120 kilocalorieën, dan kan je in één week al tussen de 500 en 850 calorieën vermijden. Na een maand tikt dat al tegen de 3.500 kilocalorieën aan, wat overeenkomt met een halve kilo in gewicht. En niet onbelangrijk: je ontloopt de walk of shame naar de glascontainer. Hoi, leuk dat je een kijkje neemt op mijn kanaal. In deze video geef ik je een aantal tips die jou kunnen helpen als je net begint met afvallen. In een periode van 16 maanden ben ik 15 kilo ......