Jetlag E-boek

UITLEG:

...lok raakt hiervan in de war en het kan dagen duren voordat je weer in je goede ritme zit ... Wat te doen bij een Jetlag? | Holidayguru.nl ... . Twee of drie keer controleren om te zien of je hotelkamer wel is afgesloten. Moeite hebben om zaken te onthouden. Dat zijn voorbeelden van het effect van een jetlag. 4. Prikkelbaarheid "Prikkelbaar zijn" is een ander symptoom van een jetlag dat vaak wordt genoemd door de bemanning van een vliegtuig. Hoe relaxter je vliegt, hoe minder je jetlag. Ter plekke: doe géén middagdutje. Pas je, om vlug over je jetlag heen te komen, mete ... Jetlag - Wikipedia ... . Ter plekke: doe géén middagdutje. Pas je, om vlug over je jetlag heen te komen, meteen aan het dagnachtritme van je locatie aan. Ga pas na tien uur 's avonds slapen. De fabeltjes. Slaappillen Ze zorgen wel dat je in slaap valt, maar meer niet. Een jetlag verhelpen ze niet, ze maken het juist erger. Jetlag behandelen. Een jetlag is iets tijdelijks. Dit betekent dat men er geen maanden last van zal hebben. Bovendien kunnen passagiers van intercontinentale vluchten doorgaans zelf een jetlag tegengaan. Een jetlag is te herkennen aan het gevoel vermoeid te zijn, maar niet te kunnen slapen. Jet lag, also called desynchronosis and flight fatigue, is a temporary disorder that causes fatigue, insomnia, and other symptoms as a result of air travel across multiple time zones.It is considered a circadian rhythm sleep disorder, which is a disruption of the internal circadian clock. Een jetlag is een verstoring van je normale slaap-waakritme en ontstaat wanneer je op reis gaat en daarbij verschillende tijdszones passeert. De verschijnselen van een jetlag kunnen zo hevig zijn, dat ze het plezier van een vakantie of het nut van een zakenreis behoorlijk kunnen belemmeren. Jet lag is a physiological condition that results from alterations to the body's circadian rhythms caused by rapid long-distance trans-meridian (east-west or west-east) travel. For example, someone flying from New York to London, i.e. from west to east, feels as if the time were five hours earlier than local time, and someone travelling from London to New York, i.e. from east to west ... Jetlag Een jetlag is de verstoring van het s...